Ekologiczne jedzenie a zdrowie

Ekologiczne jedzenie a zdrowie

Osoba, która jest wypoczęta lepiej pracuje, uczy się, jest bardziej pojętna. Czujemy się dobrze i potrafimy wykonać wiele czynności w ciągu dnia. Wszystko nas cieszy i nie popadamy w konflikty z innymi. Sytuacja się zmienia, gdy jesteśmy zmęczeni i nie wyspani. Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Niektóre osoby musza spać co najmniej osiem godzin, by normalnie funkcjonować, innym wystarczy np. pięć godzin. Zdrowie uwarunkowane jest też genetyką, jeśli ktoś z naszej rodziny chorował na jakąś konkretną chorobę, to my również możemy na nią zapaść. Dlatego ważna jest profilaktyka, osoby które wcześnie zapobiegają danemu schorzeniu, mają możliwość całkowitego wyleczenia. Czasem zwykłe badanie krwi może nam zasugerować dane dolegliwości. Współczesna medycyna jest wysoko rozwinięta i zapewnia profilaktykę na wysokim poziomie, oczywiście jeśli  trafimy na dobrego specjalistę. Niestety państwowa służba zdrowia nie zapewnia nam szybkiej konsultacji z danym lekarzem, pacjentów czekają długie kolejki. Jedynym rozwiązaniem są prywatne wizyty, na które nie każdego stać. Kolejnym ważnym wyznacznikiem zdrowia jest właściwa dieta. Nie wszyscy potrafią prawidłowo się odżywiać. Szybkie tempo życia, ciągła praca wiąże się z byle jakim jedzeniem, często na mieście. Szybkie posiłki nie zapewniają nam prawidłowych wartości odżywczych. Najlepsze są domowe posiłki przygotowane z warzyw ekologicznych. Jeśli ktoś uprawia na działce warzywa i owoce, to jest pewien ich właściwości odżywczych. Powinno się częściej zwracać uwagę na to co jemy, same soki kupowane w marketach, mają mnóstwo konserwantów i sztucznych barwików, które mogą wywoływać alergie. Najzdrowsze są soki, które sami przygotujemy z własnych owoców. Jeśli nie mamy na to czasu, możemy zakupić soki z odpowiednim certyfikatem, potwierdzającym ekologiczną uprawę.

Comments are closed.